Khi mang thai ở ba tháng đầu tiên, bà bầu phân vân không biết nên chọn loại sữa nào? Dưới đây là các loại sữa tốt dành cho bà bầu trong ba tháng đầu tiên, các mẹ bầu có thể tham khảo.

Các loại sữa tốt dành cho bà bầu trong ba tháng đầu của thai kỳ

Trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kì, thai nhi bắt đầu hình thành và phát triển các cơ quan chức năng của cơ thể. Do đó, các bà bầu cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong giai đoạn này. Ngoài việc ăn uống đầy đủ dưỡng chất, các bầu cũng nên kết hợp với việc uống sữa để bổ sung canxi, protein, sắt, các dưỡng chất cần thiết để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Trong giai đoạn này, các bà bầu có thể sử dụng những loại sữa dưới đây.

1. Sữa bột

Trong thành phần của sữa bột có chứa nhiều khoáng chất, vitamin, canxi, sắt, DHA, probiotic, chất xơ rất tốt để hỗ trợ cho các chị em phụ nữ mang thai. Do đó, khi có bầu, các phụ nữ mang thai có thể sử dụng sữa bột để dùng trong ba tháng đầu tiên. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa bột cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể người sử dụng. Do đó, các mẹ bầu có thể thoải mái lựa chọn những loại mình yêu thích.

2. Sữa cao năng lượng

Nếu muốn bổ sung chất đạm, đường và chất béo khi mang thai, các bà bầu có thể sử dụng loại sữa cao năng lượng. Đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho các bà bầu cẩn những dưỡng chất này. Một 1ml sữa sẽ cung cấp 1kg calo cho cơ thể mẹ mang thai.

3. Sữa chua

Sữa chua có chứa men vi sinh hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của người sử dụng. Đây cũng là một loại sữa giàu chất dinh dưỡng và rất tốt cho các bà bầu trong ba tháng đầu tiên. Ngoài việc cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mẹ bầu và tốt cho sự phát triển của thai nhi, sữa chua cũng là một loại thực phẩm có công dụng làm đẹp. Đây chính là sự lựa chọn khá hoàn hảo cho các mẹ bầu vì trong thời gian mang thai, cơ thể phụ nữ có sự thay đổi rất lớn. Do đó, nếu muốn giữ gìn nhan sắc trong giai đoạn thai kỳ, các bà bầu có thể sử dụng sữa chua.

Ngoài ra, các bà bầu cũng có thể dùng sữa tươi và các loại sữa dành cho bà bầu. Các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyên phụ nữ mang thai sử dụng sữa bầu để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho thai phụ và thai nhi. Thành phần dinh dưỡng trong sữa bầu tuân theo công thức tiêu chuẩn, hàm lượng tỉ lệ hợp lý nên chắc chắn sẽ phát huy tối đa công dụng.

Khi sử dụng sữa bầu, phụ nữ mang thai cần phải đọc kỹ thông tin hướng dẫn để đảm bảo pha đúng liều lượng và sử dụng đúng cách. Có như vậy, việc uống sữa bầu mới đảm bảo được sự hiệu quả.

Các mẹ bầu có thể tham khảo một số loại sữa dành cho bà bầu trong ba tháng đầu tiên tại đây. Những loại sữa này đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cho các thai phụ và thai nhi.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho các bà bầu khi chọn loại sữa để sử dụng trong thời gian mang thai.