Mẹ bầu nên uống sữa gì và như thế nào là tốt nhất?

Có rất nhiều câu hỏi mà các mẹ bầu thường đặt ra và cảm thấy băn khoăn trong giai đoạn mang thai của mình mà một trong số đó là các vấn đề liên quan đến việc uống sữa bầu.

Cụ thể ở đây, không ít chị em phụ nữ tỏ ra rất đau đầu trong việc không biết mình nên uống loại sữa bầu gì và uống như thế nào mới là đúng cách nhất. Hiểu được mối bận tâm đó, bài viết này sẽ chia sẻ một số thông tin hữu ích đến các vấn đề nêu trên cho mẹ bầu.

1. Khi mang thai nên uống sữa gì?

Những năm gần đây, trên thị trường sữa bà bầu xuất hiện rất nhiều loại sữa khác nhau, đáng chú ý là dòng sữa nhập khẩu đang tràn vào nước ta một cách chóng mặt. Nếu bạn không chọn được loại sữa hợp với mình và hợp với bé thì quả thực là nan giải
 
Thực tế, các loại sữa được chế biến với công thức dành riêng cho thai phụ chắc chắn là tốt nhất cho phụ nữ mang thai, chỉ khác nhau về hãng sản xuất (nhãn mác, mùi vị, giá cả…) chứ rất khó để phân định sữa nào có chất lượng tốt hơn. Vấn đề ở chỗ, khi lựa chọn, bạn nên để ý nguồn gốc, xuất xứ, hạn sử dụng của sữa xem nó có phải là sữa giả, sữa kém chất lượng hay sữa “quá đát” hay không. Bước kế tiếp, bạn cần “nghe ngóng” bạn bè, tìm hiểu trên báo, mạng, truyền hình… về các loại sữa bà bầu, sau đó dùng thử để biết loại nào hợp với mình, với bé.
 
Theo nhiều khảo sát cho thấy, hiện nay các loại sữa bột khá phổ biến và được ưa chuộng trên thị trường có thể kể đến sữa Dielac Mama, Enfamama, Optimum Mama, XO,…

 
Nếu không thích sữa bột hoặc cơ thể không hấp thụ được loại sữa này, bạn có thể chuyển sang uống sữa tươi tiệt trùng, sữa đậu nành đi kèm với việc bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết thông qua các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, rau xanh, ngũ cốc, hoa quả… nhằm đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng trong thai kỳ.

2. Bà nầu nên uống sữa như thế nào mới hiệu quả?

Vì một lý do nào đó hoặc do phản ứng nghén mà bạn không thể uống được vị sữa bà bầu thì cũng đừng bỏ qua ngay nguồn dinh dưỡng quan trọng, giúp thai nhi phát triển tốt này. Các phương pháp sau đây sẽ giúp bạn quen dần với việc uống sữa:

– Đừng ép mình uống một lúc hết 1 cốc sữa ngay, có thể chia nhỏ làm nhiều bữa trong một ngày. Uống một chút một cho đến khi quen dần.

– Sữa bà bầu hiện nay có rất nhiều vị cho bạn lựa chọn, hãy chọn vị mà bạn cảm thấy thích nhất, không nên ép mình uống một loại cố định.

– Uống sữa tươi thay cho sữa bầu nếu không thể uống được sữa bột, đồng thời bổ sung thêm sữa chua, phô mai… cũng đều tốt cho thai phụ.

Sữa bầu được cho là cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết khi mang thai như axit folic, canxi, sắt, kali… giúp em bé của bạn phát triển hoàn thiện và mẹ bầu có sức khỏe tốt.

Hy vọng những thông tin trên đây, các mẹ sẽ có thêm những kiến thức bổ ích liên quan đến việc uống sữa bầu đúng cách.

Để tìm hiểu những loại sữa bầu chất lượng mẹ nên uống có thể truy cập tại đây.